Многие травы обладают общеукрепляющими свойствами, благодаря которым они могут применяться в качестве лекарств, возвращающих жизненную энергию и делающих ум более острым.
Понятия «здоровье» и «хорошее самочувствие» — это отнюдь не синонимы простого отсутствия болезни: они также включают в себя физическую и умственную жизнестойкость. Хронический стресс, бессонница или инфекция могут оказать негативное влияние на состояние вашей иммунной системы, принеся с собой чувство усталости и вялость.
Тоником называется любое тонизирующее средство, которое возвращает ощущение комфорта и укрепляет тело. Применение травяных тоников является естественным способом поддержания жизненной энергии.
Преимущества травяных тоников
Тонизирующие травы нужно принимать в течение нескольких месяцев, чтобы достичь желаемого результата, так как только определенным образом питая тело и ум, можно добиться долгосрочного положительного эффекта.
Многие травяные тоники богаты питательными веществами: одуванчик — великолепный источник калия, люцерна богата абсорбируемым железом, а полевой хвощ — кальцием. Женьшень и гинк-го укрепляют кардиососудистую систему, а многие горькие на вкус травки стимулируют мочевыводящую систему, помогая тем самым защититься от инфекции.
Травяные тоники восстанавливают энергию
Стимулирующие тоники питают и поддерживают клетки, ткани и органы нашего тела.
Горькие тоники содержат компоненты, которые усиливают действие кислот, необходимых для пищеварения, таким образом улучшая сам процесс, способствуя усвоению питательных веществ и помогая быстрее справиться с болезнью.
УСИЛЕНИЕ ЦИРКУЛЯЦИИ
Тоники, усиливающие циркуляцию, такие, например, как тоник на основе красного стручкового перца, стимулируют поток крови. Это, в свою очередь, усиливает приток кислорода и питательных веществ к тканям, особенно мозга, проясняя сознание. Добавьте немного красного стручкового перца в еду, чтобы стимулировать свою кровеносную систему.
БОРЬБА С ТОКСИНАМИ
Тоники, богатые антиоксидантами, такие, например, как тоник на основе черники, помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут нанести вред тканям.
Добавьте щепотку красного стручкового перца в еду, чтобы стимулировать циркуляцию крови.
Травы, тонизирующие организм
Узнайте о том, какие тонизирующие травы являются наиболее эффективными, чтобы внести их в блюда своей диеты и испытать на себе положительное воздействие их свойств.
Лакричник
Любимые детьми сухие корни лакричника продаются в магазинах, специализирующихся на здоровом питании. Они богаты компонентами, схожими со стероидами, которые оказывают стимулирующее воздействие на железы, отвечающие за выработку адреналина.
Лакричник укрепляет иммунную систему путем стимуляции производства интерферона (протеина, выделяемого клетками в ответ на вирусные инфекции).
Лакричные палочки не только обладают приятным вкусом, но и тонизируют.
Одуванчик
Обычно одуванчик считают сорняком, однако на самом деле он является великолепным тонизирующим средством. Рубленые листья или настой из корня богаты протеинами, минералами и питательными веществами. Это великолепная трава для «строительства» клеток крови, она стимулирует кровообращение и способствует выработке желудочного сока. Одуванчик также способствует детоксикации. Весной добавьте свежие молодые листья в салаты для поддержания тонуса.
Одуванчик полон полезных веществ, добавляйте его листья в весенние салаты.
Женьшень
Известное тонизирующее средство для мозга, корень женьшеня является также великолепным энергетическим тоником. Он укрепляет надпочечные железы и стимулирует цитотоксические Т-клетки иммунной системы, которые отвечают за вывод токсинов. Тоник можно самостоятельно изготовить из измельченного корня, однако некоторые магазины здорового питания продают жевательную резинку из корня женьшеня, а также женьшеневый чай.
Корень женьшеня укрепляет иммунную систему и дает энергию мозгу.
Люцерна
Добавьте проращенные семена люцерны в салаты, чтобы восстановить аппетит и улучшить пищеварение. Люцерна богата фитоэстрогенами — компонентами, которые стимулируют производство гормонов. В ней также присутствуют легкие для усвоения питательные вещества и витамины, которые укрепляют организм и даруют волю к жизни, а также способствуют просветлению ума.
Проращенная люцерна богата питательными веществами, она помогает укрепить организм.
Овсянка
Овсяные хлопья обладают тонизирующим эффектом. Включите овес в свой рацион в виде хлопьев для завтрака или лепешек, и вы почувствуете положительный эффект от его придающих энергию компонентов. Овсянка богата комплексом карбогидратов, которые помогают нормализовать уровень содержания сахара в крови, а также стимулируют работу щитовидной железы.
Овсянка восстанавливает и поддерживает необходимый уровень энергии.
Готу кола
Своим сладко-горьким вкусом настой из готу колы (щитолистника азиатского) обязан горечи этого растения. Эта трава используется в медицине Аюверды в качестве тонизирующего средства, улучшающего деятельность мозга и память, а также для очистки крови. Она также улучшает работу иммунной системы, помогает защитить организм от попадания токсинов и инфекций.
Готу кола является незаменимым средством для укрепления иммунитета в медицине Аюверды.
Йерба
Йерба матэ, или Йерба сантэ, как ее часто называют, — это исконно американский кустарник, который оказывает стимулирующий эффект на нервную систему.
В отличие от кофеина, данный стимулянт также способствует релаксации и сну и усиливает приток кислорода к мозгу и сердцу.
СТИМУЛИРУЮЩИЙ ЧАЙ
Листья, которые можно высушить и с успехом использовать в травяных настоях, богаты эфирными маслами, флавони-дами и смолами, которые долгое время высоко ценились американскими индейцами.
Витаминный салат
Тонизирующие напитки из лекарственных трав далеко не каждому покажутся приятными на вкус, даже если их подсластить медом или смешать с фруктовым соком.
Однако вы можете воспользоваться полезными свойствами этих растений, добавляя их в пищу в небольших количествах. Воспользуйтесь приводимым ниже рецептом, чтобы укрепить свою иммунную систему:
- Смешайте пригоршню мелко нарезанных свежих листьев одуванчика с равными частями кресс-са-лата и лука-латука или листьями шпината.
- Добавьте проращенные семена люцерны и несколько лепестков ноготков, и вы получите питательный и вкусный салат.
- Приправьте свежей зеленью базилика или кориандром по вкусу.
Вы можете самостоятельно приготовить вкусный и питательный салат с добавлением целебных трав, который повысит ваш энергетический уровень.